W tej sekcji informujemy o najefektywniejszych formach ćwiczeń, które mogą przynieść zaskakujące rezultaty. Dowiedz się co według naukowców przynosi najlepsze efekty przy utracie wagi ciała, poprawie kondycji i poprawy zdrowia w przypadku diabetyków.

Ćwiczenia fizyczne Typ 2 Wiadomości Życie z cukrzycą

Aktywność fizyczna przyszłych ojców a cukrzycy typu 2

Jak pokazują najnowsze doniesienia Amerykańskich badaczy, przyszli ojcowie mogą być w stanie zmniejszyć ryzyko rozwoju takich chorób, jak cukrzyca typu 2 u swojego potomstwa. W tym celu panowie planujący ojcostwo powinni zwiększyć aktywność fizyczną przynajmniej na kilka tygodni przed planowanym poczęciem.   Jak powszechnie wiadomo, cukrzyca typu 2 ma bezpośredni związek z prowadzonym stylem życia, Czytaj więcej

10 tysięcy kroków
Ćwiczenia fizyczne Leczenie Typ 2

Znaczenie wysiłku fizycznego w leczeniu cukrzycy typu 2. Metoda 10 tysięcy kroków

Wysiłek fizyczny to obok diety i farmakoterapii jeden z trzech podstawowych elementów leczenia cukrzycy typu 2. Oczywistym problemem aktywności fizycznej jest brak motywacji a najczęściej brak czasu. Obecny tryb życia nie sprzyja spędzaniu długich godzin na siłowni czy fitnessie. Warto jednak zacząć od prostych kroków, jak przejście do sklepu na zakupy pieszo czy dojazd do Czytaj więcej

Ćwiczenia fizyczne Typ 2 Wiadomości

Aktywność fizyczna poprawia funkcjonowanie trzustki

Aktywność fizyczna, obok zbilansowanej diety i przestrzegania zaleceń lekarskich to jeden z fundamentalnych czynników warunkujących prawidłową kontrolę cukrzycy. Kolejne badania pokazują, jak pozytywny wpływ ruch ma na nasze ciało – w tym trzustkę, której jak najlepsza kondycja jest dla diabetyków szczególnie istotna. Ruch a tkanka tłuszczowa Fińscy badacze ustalili, że nawet krótkoterminowe podjęcie aktywności fizycznej Czytaj więcej

Gen otyłosci i cukrzyca
Ćwiczenia fizyczne Typ 2 Wiadomości Życie z cukrzycą

Posiadanie genu otyłości nie jest przeszkodą w skuteczniej walce z kilogramami, mówią naukowcy

Najnowsze badania przeprowadzone przez naukowców z Newcastle w Wielkiej Brytanii rzucają nowe światło w kwestii leczenia otyłości. Okazuje się, że posiadanie genu otyłości wpływa na skłonność do przybierania na wadze, ale nie ma już wpływu na gubienie zbędnych kilogramów. Jest to pozytywna wiadomość, gdyż nastawienie psychiczne i wiara w sukces są równie ważne w walce Czytaj więcej

Cukrzyca typu 1 ołabia siłę miśni i utrudnia kontrolę glikemii
Ćwiczenia fizyczne Kontrola Typ 1 Wiadomości

Siła i kondycja mięśni ma znaczny wpływ na lepsze wyniki u pacjentów z cukrzycą typu 1

Pogorszenie stanu mięśni jest powikłaniem u osób z cukrzycą typu 1, a fakt ten jest bardzo często pomijany przez lekarzy oraz pacjentów. Kanadyjscy naukowcy uważają, że skupianie się na poprawie siły i kondycji mięśni pacjentów, wpływa na poprawę wyników kontroli cukrzycy. Nawet jeśli na razie nie widzimy się na siłowni, warto zakupić ciężarki i oglądając Czytaj więcej

Ćwiczenia fizyczne cukrzyca
Ćwiczenia fizyczne Przyczyny i czynniki ryzyka Typ 2 Wiadomości

Genetyczna skłonność do cukrzycy typu 2 osłabia skuteczność ćwiczeń nawet u zdrowych osób

Z badań przeprowadzonych w Szwecji wynika, że osoby z podwyższonym ryzykiem cukrzycy typu 2 mają zaburzoną reakcję na ćwiczenia fizyczne. Muszą oni wykonywać większa ilość ćwiczeń fizycznych, żeby osiągnąć podobny wynik do osób zdrowych – twierdzą naukowcy z Uniwersytetu w Lund, Malmo. Badacze analizowali osoby zdrowe, u których krewni pierwszego stopnia chorowali na cukrzycę typu Czytaj więcej

Krótkie serie intensywnych ćwiczeń wpływają pozytywnie na serce i kontrolę cukrzycy
Ćwiczenia fizyczne Kontrola Typ 2 Wiadomości

Krótkie serie intensywnych ćwiczeń wpływają pozytywnie na serce i kontrolę cukrzycy

Z najnowszych badań, przeprowadzonych na Uniwersytecie w Newcastle, wynika, że krótkie serie intensywnych ćwiczeń poprawiają funkcjonowanie serca i kontrolę cukrzycy u pacjentów z cukrzycą typu 2. Taki wysiłek interwałowy może wręcz odwrócić nieprawidłowości w pracy serca u tych osób. Ten typ ćwiczeń nazywa się HIIT – High Intesity Interval Training (Bardzo Intensywny Trening Interwałowy zakłada Czytaj więcej

Dzieci i mlodziez cukrzyca bieg po parku
Ćwiczenia fizyczne Dzieci i młodzież Przyczyny i czynniki ryzyka Typ 2 Wiadomości

Aktywność fizyczna wieku dorastania chroni przed cukrzycą typu 2

Wysoka aktywność fizyczna we wczesnej młodości może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2 w dorosłym wieku – wynika z najnowszych badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Exeter w Wielkiej Brytanii. Analiza sugeruje, że aktywność fizyczna w wieku lat 9-13 jest skutecznym sposobem zapobiegania wystąpienia insulinooporności – głównego czynnika wywołującego cukrzycę typu 2 i oszczędza komórki Czytaj więcej

Węglowodany w diecie cukrzycowej
Cukrzyca ciążowa Ćwiczenia fizyczne Dieta Przyczyny i czynniki ryzyka Typ 2 Wiadomości

Gimnastyka nas nie odchudzi, mówią naukowcy

Aktywność fizyczna ma niewielkie znaczenie w walce z otyłością- piszą specjaliści na łamach prestiżowego British Journal of Sports Medicine. Twierdzenie, że aktywność fizyczna jest kluczem do utraty wagi i poprawy stanu zdrowia jest według nich błędne. Powinniśmy liczyć kalorie, ale te pochodzące w węglowodanów i cukru, gdyż to one powodują insulinooporność i choroby metaboliczne. To Czytaj więcej

Intensywne ćwiczenia fizyczne w cukrzycy
Ćwiczenia fizyczne Typ 1 Typ 2 Wiadomości

Intensywne ćwiczenia skuteczniej poprawiają tolerancje glukozy niż powolna gimnastyka

Każdy wie, że gimnastyka jest kluczem do walki z nadwagą. Okazuje się jednak, że to intensywny trening niesie za sobą dodatkowe korzyści w porównaniu z innymi formami ćwiczeń- obniża poziom cukru we krwi, poprawia tolerancję glukozy i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca i zawałów. Takie wyniki badań opublikowano na łamach Annals of Internal Medicine. Co Czytaj więcej

Ćwiczenia fizyczne Przyczyny i czynniki ryzyka Typ 2 Wiadomości

Post, dieta ketogenicza oraz ćwiczenia mogą zapobiegać i leczyć chorobę Alzheimera i cukrzycę typu 2

Naukowcy z Yale School of Medicine pokazali, że post i dieta mają działanie przeciwzapalne, które może zapobiec powstaniu szeregu zaburzeń, takich jak cukrzyca typu 2, miażdżyca tętnic i choroba Alzheimera. Okazuje się, że kiedy w naszym organizmie znajduje się niski poziom glukozy, organizm produkuje związek o nazwie BHB, które z kolei zmniejsza stan zapalny organizmu. Czytaj więcej

Logo 'Policz się z cukrzycą'
Ćwiczenia fizyczne Ochrona zdrowia Wiadomości Życie z cukrzycą

9 bieg Policz się z cukrzycą 2015 już w tę niedzielę

W najbliższą niedzielę, 11 stycznia, odbędzie się 9. edycja biegu „Policz się z cukrzycą” w ramach WOŚP. W Warszawie limit zapisów, czyli 5000 zarejestrowanych uczestników został wyczerpany już 2 stycznia! W ostatnich latach bieg stał się bardzo popularny, a akcja rozszerzyła na całą Polskę. Jego ideą jest okazanie wsparcia diabetykom oraz promowanie aktywności fizycznej jako Czytaj więcej

Ćwiczenia fizyczne nie działają na co piątego cukrzyka typu 2
Ćwiczenia fizyczne Kontrola Typ 2 Wiadomości

Ćwiczenia fizyczne nie działają na 20% diabetyków – winne geny

Najnowsze analizy naukowców z Orlando, USA wskazują, że jeden na pięciu diabetyków typu 2 nie odczuwa zdrowotnych efektów ćwiczeń fizycznych – mimo że sumiennie je wykonują. Winne mogą być geny. Badania o których mowa dotyczyły diabetyków typu 2 i wpływu ćwiczeń fizycznych na insulinooporność, poziom HbA1c, utartą tkanki tłuszczowej i przemianę materii w mitochondriach. Wyniki Czytaj więcej