W badaniu opublikowanym w sierpniu 2014, naukowcy sprawdzili jak ogromny wpływ na rozwój cukrzycy typu 2 ma stres w pracy. Okazuje się, że stres ma znaczący wpływ na ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2. Hormony stresu, takie jak kortyzol i adrenalina wpływają negatywnie na metabolizm organizmu oraz mogą zwiększać insulinooporność.
Jest to kolejny dowód na to, że cukrzyca typu 2 nie jest chorobą, za której rozwj sami chorzy są odpowiedzialni.
Stresujące zawody
W badaniach, trwających średnio 12.7 lat, wykorzystano test Karaska, mierzący poziom stresu w miejscu pracy. Wysoki poziom stresu cechowały głównie stanowiska wiążące się z małymi możliwościami decyzyjnymi oraz dużymi wymaganiami otoczenia. Przykładem mogą być takie zawody, jak kelnerzy, operatorzy linii telefonicznych, szwaczki. Jednym słowem osoby, które mają niewielkie uprawnienia decyzyjne związane ze swoją pracą, a będąc pod presją klienta, jednocześnie muszą działać szybko i precyzyjnie.
Podczas badań, trwających ponad 12 lat, przebadano grupę ponad 5.337 osób. Uczestnicy tego studium prowadzonego przez Helmholtz Zentrum w Monachium w Niemczech, to osoby w wieku 29-66 lat nie chorujące na cukrzycę typu 2.
Stres większa ryzyko cukrzycy typu 2 o 43%
Wśród badanych, którzy pracowali w stresujących warunkach, zaobserwowano o 45% wyższe ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, niż u osób pracujących w warunkach o niewielkim natężeniu stresu. W trakcie badania na cukrzycę zachorowało 291 osób.
Szef zespołu badawczego, profesor Karl-Heinz Ladwig, tak skomentował wyniki: “Z uwagi na ogromne znaczenie dla zdrowia zaburzeń związanych ze stresem, należy jak najszybciej rozpocząć pracę nad środkami zapobiegawczymi dla wielu chorób takich jak cukrzyca”.
Jak sobie pomóc?
Być może jest to kolejny ogromny krok do odkrycia, co tak naprawdę powoduje cukrzycę typu 2 i znalezienia odpowiednich środków, które będą zapobiegać jej rozwojowi. Na ten moment jednak jeśli pracujemy w zawodach obarczonych dużym ryzykiem stresu, jedyne co nam pozostaje to zbadanie o zdrową dietę, czas dla siebie oraz włączenie regularnej aktywności fizycznej połączonej z medytacją, takiej jak joga. Pozwoli to obniżyć poziom hormonów stresu oraz poprawi wrażliwość na insulinę.