W tej sekcji informujemy o najefektywniejszych formach ćwiczeń, które mogą przynieść zaskakujące rezultaty. Dowiedz się co według naukowców przynosi najlepsze efekty przy utracie wagi ciała, poprawie kondycji i poprawy zdrowia w przypadku diabetyków.
W wynikach badań opublikowanych we wrześniu (30 września 2014) na medycznym portalu thebmj.com, naukowcy ogłosili, że unikanie czterech określonych czynników ryzyka pozwoliłoby uniknąć prawie połowy przypadków cukrzycy ciążowej. Około 4% ciężarnych w Polsce zapada na cukrzycę ciążową. Choć nie wiadomo dokładnie dlaczego niektóre z nas zapadają na cukrzycę ciążową, a inne nie, znane są czynniki Czytaj więcej
Czy krótki trening interwałowy może obniżyć ciśnienie krwi w ciągu kilku sekund? Tak brzmią wnioski płynące ze badań prowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu Abertay w Szkocji. W badaniu wzięły udział osoby w wieku emerytalnym, którzy dwa razy w tygodniu uczestniczyły w bardzo intensywnym treningu interwałowym. Trening składał się z sześciu sesji bardzo szybkiej jazdy na Czytaj więcej
