cukrzyca otylosc brzuszna insulinoopornosc

Stan przedcukrzycowy

cukrzyca otylosc brzuszna insulinoopornosc
Stan przedcukrzycowy jest powiązany z otyłością brzuszną

Stan przedcukrzycowy to stan w którym poziom glukozy we krwi jest podwyższony ponad normalny poziom, ale nie jest on wystarczająco wysoki, aby lekarz zdiagnozował cukrzycę typu 2. Szacuje się że w Polsce żyje 5.2 mil osób ze stanem przedcukrzycowym.

Stan przedcukrzycowy to zaburzenie które nieleczone, może rozwinąć się w cukrzycę typu 2. U 5% do 10% z tych osób co roku diagnozuje się cukrzycę typu 2.

Zazwyczaj stan przedcukrzycowy jest spowodowany przez nadwagę i otyłość, ale może mieć też inne przyczyny. Na przykład intensywna terapia sterydowa może spowodować stan przedcukrzycowy.

Wczesna diagnoza stanu przedcukrzycowego pozwala na zmianę diety i stylu życia i uniknięcie cukrzycy typu 2 w przyszłości.

 

Objawy stanu przedcukrzycowego

Przy stanie przedcukrzycowym zazwyczaj nie obserwujesz żadnych objawów, dlatego może minąć wiele lat, zanim stan ten jest wychwycony w trakcie rutynowych badań. Na co warto zwrócić uwagę, to większe zmęczenie po posiłkach oraz senność, zwłaszcza po obiedzie.

Kiedy stan cukrzycowy zacznie się przekształcać w cukrzycę typu 2, możesz zaobserwować więcej objawów typowych dla cukrzycy 2, takich jak:

  • Zmęczenie i senność
  • Zwiększone pragnienie
  • Częste odezwanie moczu
  • Nadciśnienie

Więcej o objawach cukrzycy.

Przyczyny stanu przedcukrzycowego

Bezpośrednią przyczyną stanu przedcukrzycowego jest niewystarczająca wrażliwości organizmu na inulinę produkowaną przez trzustkę – tzw. insulinooporność. W efekcie poziom cukru we krwi wzrasta powyżej poziomu zdrowej osoby.

Dowiedz się więcej co to jest insulinooporność

Czynniki ryzyka rozwinięcia się stanu przedcukrzycowego są takie same jak cukrzycy typu 2, wśród nich są:

  • Nadwaga lub otyłość
  • Cukrzyca typu 2 w rodzinie
  • Siedzący tryb życia
  • Choroby serca i nadciśnienie
  • Terapia sterydowa

Przeczytaj na temat czynników ryzyka cukrzycy typu 2 i stanu przedcukrzycowego.

Diagnoza stanu przedcukrzycowego

Jeśli jesteś w grupie ryzyka, co roku Twój lekarz skieruje Cię na badania przesiewowe. Diagnoza stanu przedcukrzycowego następuje najczęściej w wyniku tych rutynowych badań przesiewowych. Czasem jednak następuje przypadkiem, na przykład w trakcie innych badań diagnostycznych.

Do diagnozy stanu przedcukrzycowego wykorzystuje się badania poziomu glukozy we krwi:

 

Stan przedcukrzycowy
Glikemia na czczo (wyniki dwóch testów)100-125 mg/dL*5,6-6,9 mmol/L*
Doustny Test Tolerancji Glukozy (OGTT)140-199 mg/dl**7,8-11,1 mmol/L**

* IFG – nieprawidłowa glikemia na czczo

** IGT – nieprawidłowa tolerancja glukozy

Dowiedz się więcej na temat diagnostyki cukrzycy i stanu przedcukrzycowego.

Leczenie stanu przedcukrzycowego

Zazwyczaj na etapie stanu przedcukrzycowego nie stosuje się leków doustnych. Zmiany diety oraz zwiększenie aktywności fizycznej pozwalają całkowicie odwrócić ten stan i przywrócić właściwy poziom glukozy we krwi, i tym samym uniknąć cukrzycy typu 2 w przyszłości.

W niektórych przypadkach, jeśli jesteś w grupie podwyższonego ryzyka zachorowania na cukrzycę typu ,2 lekarz może przepisać leki obniżające cukier we krwi, takie jak Metformina.

Lekarz ustali jaki poziom glukozy we krwi powinieneś osiągnąć, pomorze ustalić dietę oraz inne wskaźniki, takie jak ciśnienie krwi czy poziom cholesterolu.

Powikłania stanu przedcukrzycowego

Każdy poziom glukozy we krwi powyżej normalnego jest szkodliwy i negatywnie oddziałuje na połączenia nerwowe oraz naczynia krwionośne organizmu. Jednak głównym ryzykiem wypływającym ze stanu przedcukrzycowego jest możliwość zachorowania na cukrzyce typu 2. Cukrzyca typu 2 jest poważnym schorzeniem, którego nie można całkowicie wyleczyć, i który prowadzi do licznych przewlekłych powikłań cukrzycowych.

Przeczytaj więcej o powikłaniach cukrzycowych

Profilaktyka stanu przedcukrzycowego

Tak jak w przypadku cukrzycy typu 2, najlepsza profilaktyką stanu przedcukrzycowego jest zdrowa, zbilansowana dieta oraz regularny wysiłek fizyczny.

Wysiłek fizyczny zapobiega odkładaniu się tłuszczu wokół narządów wewnętrznych, a właśnie otyłość brzuszna jest szczególnie mocno powiązana z zaburzeniami metabolicznymi.

W diecie cukrzycowej należy zrezygnować z:

  • jedzenia na wynos
  • jedzenia wysoko przetworzonego
  • słodyczy, ciastek
  • słodkich napojów, soków
  • cukru
  • białej mąki, białego ryżu, ziemniaków

Dieta powinna zawierać

  • dużo świeżych i gotowanych warzyw
  • węglowodany złożone – brązowy ryż, kasze, makarony pełnoziarniste mniej niż połowa
  • białko – ryby i mięso ‘domowej roboty’
  • owoce – umiarkowane ilości

Przeczytaj więcej o diecie w cukrzycy.

Czym jest stan przedcukrzycowy?

Gdy poziom cukru jest podniesiony, ale wciąż nie na tyle wysoko, by móc stwierdzić cukrzycę, w grę wchodzi stan przedcukrzycowy. Wykrycie go wystarczająco wcześnie jest o tyle ważne, że dzięki temu (oczywiście poprzez zmianę stylu życia) można uniknąć cukrzycy oraz jej niebezpiecznych powikłań. Stan przedcukrzycowy można definiować na dwa sposoby, jest to: nieprawidłowa glikemia na czczo lub nietolerancja glukozy.

Czy stan przedcukrzycowy ma swoje normy? Oczywiście, można powiedzieć, że normy i uwarunkowania ma dosłownie wszystko. Jak wyglądają w przypadku tego schorzenia? Prawidłowy poziom glukozy wynosi od 70 do 99 mg/dL, o stanie przedcukrzycowym mówimy w momencie, gdy poziom glukozy sięga od 100 do 125 mg/dL, natomiast cukrzyca występuje, gdy glukoza dochodzi do ponad 126 mg/dL we krwi.

Otyłość, niezdrowy tryb życia, nieprawidłowa dieta… Stan przedcukrzycowy i jego objawy są bardzo podobne do objawów cukrzycy – nic dziwnego, w końcu jest jego następstwem. Jeśli ktokolwiek w rodzinie chorował na cukrzycę, warto przeprowadzić badania w tym kierunku, choćby profilaktycznie. Nieleczony może prowadzić do poważnych chorób, które są powiązane z cukrzycą, żeby ich uniknąć do życia, należy wprowadzić odpowiednią dietę oraz zacząć regularnie wykonywać aktywność fizyczną – wystarczy 15 minut dziennie, żeby polepszyć stan swojego zdrowia.

Stan przedcukrzycowy – jak wygląda leczenie?

Leczenie warto wprowadzić od razu, gdy stan przedcukrzycowy zostanie rozpoznany, dzięki temu powstaje szansa uniknięcia cukrzycy, która w skutkach potrafi doprowadzić nawet do śmierci. Podstawą jest zmiana diety oraz trybu życia, bez tego żadnego inne kroki nie będą skuteczne. Dodatkowo wymagana jest aktywność fizyczna, dzięki której można skutecznie dotlenić organizm, polepszy krążenie oraz pomoże zrzucić parę kilogramów, które nie są dobre dla zdrowia. W wyjątkowych sytuacjach (czyli u pacjentów w wysokiej grupie ryzyka zachorowania na cukrzycę) lekarz może zlecić terapię farmakologiczną, w związku z tym pacjent będzie musiał wprowadzić do swojego codziennego życia odpowiednie leki.

Należy pamiętać, że stan przedcukrzycowy a dieta są ze sobą mocno powiązane – złe odżywianie może spowodować wystąpienie choroby, a dobre skutecznie ją wyleczyć. O czym należy pamiętać podczas układania diety dla osoby cierpiącej na stan przedcukrzycowy?

Najważniejsze są wartości odżywcze oraz ilość spożywanych kalorii. Należy pamiętać, że głównym składnikiem w diecie odpowiedniej dla osoby chorej na stan przedcukrzycowy są węglowodany, to znaczy: grube kasze, pełnoziarniste pieczywo oraz makarony z pełnego ziarna.

Obowiązkiem jest ograniczenie słodyczy do minimum, oznacza to spożywanie bardzo małej ilości czekolady, ciasteczek, słodkich gazowanych napojów… Jak wiadomo, nie są korzystne dla zdrowia i mają duży wpływ na zwiększanie się masy ciała, co w przypadku stanu przedcukrzycowego jest absolutnie niepożądane.

Dla osoby, która jest zagrożona cukrzycą, bardzo dobre okazują się świeże owoce, mają one w sobie mnóstwo witamin oraz innych potrzebnych minerałów. Oczywiście należy spożywać ich o wiele mniej niż warzyw, ponieważ występują w nich większe ilości cukrów.

Ograniczyć należy również mięso – najlepszym rozwiązaniem będzie chude, to znaczy: drób, cielęcina oraz polędwica. Zawierają one niskie wartości tłuszczów, co potrafi pozytywnie wpłynąć na zdrowie.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.