Jeśli zdiagnozowano u Ciebie cukrzycę ciążową, zastanawiasz się, co jeść aby uniknąć powikłań i urodzić zdrowego maluszka. Z myślą o młodych mamach, Cukrzyca Polska przygotowała profesjonalny, siedmiodniowy jadłospis, który teraz możesz pobrać za darmo.
Aby pobrać jadłospis, zapisz się na nasz newsletter.
Jadłospis dla cukrzycy ciążowej został opracowany przez profesjonalną, doświadczoną, dietetyczkę, Agnieszkę Ślusarską z poradni dietetycznej 4Line. Agnieszka Ślusarska ma za sobą wiele lat doświadczenia w prowadzeniu ciąż powikłanych cukrzycą ciążową. Teraz swoją wiedzą i doświadczeniem dzieli się z czytelniczkami portalu Cukrzyca Polska.
Dla kogo jest ten jadłospis?
Jadłospis został przygotowany z myślą o kobietach chorujących na cukrzycę ciążową,leczonych dietą. Jeśli leczysz cukrzycę ciążową zastrzykami z insuliny, nadal możesz skorzystać z jadłospisu, ale skonsultuj go z lekarzem prowadzącym ciążę, który doradzi jak dostosować dawki insuliny.
Zawarte w jadłospisie wyliczenia WW oraz WBT pomogą również przyszłym mamom chorującym na cukrzycę typu 1 i leczonych pompą insulinową. W tym wypadku również radzimy konsultację z lekarzem diabetologiem, który doradzi właściwe dawki insuliny.
Jadłospis cukrzyca ciążowa
Jadłospis w cukrzycy ciążowej uwzględnia kaloryczne potrzeby młodej mamy, a równocześnie pomoże Ci kontrolować glikemię. W ten sposób unikniesz powikłań cukrzycy ciążowej. Zamieściliśmy też obszerny rozdział wyjaśniający jak komponować dietę w cukrzycy ciążowej, napisany przez dietetyczkę, Agnieszkę Ślusarską.
Jadłospis zawiera przepisy na 7 dni, uwzględniając każdy posiłek w ciągu dnia – śniadanie, drugie śniadanie, lunch, przekąskę jak i kolację. Czytelniczki znajdą tu dokładne informacje na temat zawartości białek, tłuszczy, węglowodanów oraz błonnika, a także wyliczenia wymienników węglowodanowych jak i wymienników białkowo-tłuszczowych w każdym posiłku.
Te informacje mogą przydać się tym z nas, które cierpią na cukrzycę typu 1 i korzystają z pompy insulinowej.
Jadłospis jest skomponowany w taki sposób, iż każdy dzień zamyka się w podobnej ilości kalorii 1.850-1.900kcl. Dla urozmaicenia możesz zmieniać poszczególne posiłki między sobą lub eksperymentować z przyprawami czy ziołami.
Składniki
Przygotowany przez nas jadłospis jest bogaty w świeże, nieprzetworzone produkty, błonniki, witaminy i minerały, a jednocześnie zawarte w nim przepisy są łatwe do przygotowania.
Prostota i wygodna to podstawa w doboru dobrej diety. Siedmiodniowy jadłospis, jaki prezentujemy naszym czytelniczkom, polega na produktach szeroko dostępnych w naszych sklepach. Jedynym wyjątkiem jest pasta migdałowa oraz jagody goja. Warto je jednak zakupić w jednym z internetowych sklepów ze zdrową żywnością – zarówno pasta migdałowa jak i jagody zawierają wiele substancji odżywczych, szczególnie przydatnych w trakcie ciąży.
Jadłospis jest opatrzony obszernym wstępem, w którym dietetyczka, Agnieszka Ślusarska, omawia zasady diety w cukrzycy ciążowej oraz udziela pożytecznych porad co i jak jadać w tym ważnym dla nas okresie życia.
