Ćwiczenia fizyczne Dzieci i młodzież Przyczyny i czynniki ryzyka Typ 2 Wiadomości

Aktywność fizyczna wieku dorastania chroni przed cukrzycą typu 2

Dzieci i mlodziez cukrzyca bieg po parku
Aktywność fizyczna w wieku 9-13 lat ma wpływ na zdrowie w życiu dorosłym

Wysoka aktywność fizyczna we wczesnej młodości może zmniejszyć ryzyko cukrzycy typu 2 w dorosłym wieku – wynika z najnowszych badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Exeter w Wielkiej Brytanii.

Analiza sugeruje, że aktywność fizyczna w wieku lat 9-13 jest skutecznym sposobem zapobiegania wystąpienia insulinooporności – głównego czynnika wywołującego cukrzycę typu 2 i oszczędza komórki trzustki przed wyczerpaniem.

Wyniki te opublikowano w magazynie Diabetologia.

Wrażliwość na insulinę większa u aktywnych nastolatków

Badaniem objęto 300 dzieci i młodzież w wieku 9-16 lat, u których co roku sprawdzano poziom odporności na insulinę. Okazuje się, że w wieku 9-13 lat u dzieci znacząco wzrasta insulinooporność – naturalny mechanizm, kiedy dzieci wchodzą w wiek dojrzewania. Następnie, po 13 roku życia wrażliwość na insulinę poprawia się, i w wieku lat 16 powraca do normy.

Badania wykazały, że wśród aktywnych 13-latków wrażliwość na insulinę była jednak średnio 17% lepsza, porównując z ich nieaktywnymi fizycznie rówieśnikami. Różnica ta zmniejszała się w ciągu kolejnych trzech lat i w ogóle nie występowała wśród 16-latków, co oznacza, że aktywne i nieaktywne 16 – latki wykazywały taką sama wrażliwość na insulinę.

Insulinooporność zużywa komórki trzustki

Kiedy w organizmie występuje insulinooporność, komórki beta trzustki zwiększają obroty i produkują więcej insuliny. Ta większa produkcja jednak je powoli ‘zużywa’ – mechanizm który również obserwujemy w cukrzycy typu 2 u osób dorosłych.

Aktywność fizyczna 13 latków oznaczała, że ich wrażliwość na hormon była lepsza, a trzustka nie musiała pracować tak ciężko, jak u ich nieaktywnych rówieśników. Dzięki temu, aktywne 13-latki ‘oszczędzały’ komórki trzustki na późniejsze lata życia, co prawdopodobnie zmniejszy ich ryzyko zachorowania na cukrzyce typu 2.

Brad Metcalf, jeden z autorów badania, powiedział: “Insulinooporność dramatycznie wzrastała u dzieci w wieku od 9 do 13 lat, a następnie spadała w takim samym stopniu wśród osób do 16 roku życia. (…) aktywność fizyczna zmniejszyła wczesny, nastoletni szczyt oporności na insulinę, ale nie miała wpływu na insulinoodporność u 16-latków.”

Naukowcy podkreślają, że wyniki badań nie oznaczają, że 16-latkowie mogą porzucić gimnastykę . Bycie aktywnym fizycznie w każdym wieku daje dużo innych korzyści zdrowotnych. Podkreśla jednak, że u dzieci w wieku lat 9-13 jest ona szczególnie ważna, gdyż ma wpływ na ich zdrowie w wieku dorosłym.

Przejdź do wiadomości o cukrzycy u dzieci

Monika Ostrowska

UkończyłaM Wydział Dziennikarstwa i Nauk Politycznych na Uniwersytecie Warszawskim oraz studia podyplomowe w Londynie. Od czasu poślubienia diabetyka typu 1, cukrzyca i jej zagadnienia stały się moją największą pasją. Każdą wolną chwilę spędzam na pogłębianiu wiedzy o biologii cukrzycy.

Uważam, że o cukrzycy mówi się stanowczo za mało, a wiedza o niej powinna być popularyzowana, w zwłaszcza w szkołach. Szczególnie interesują mnie zaganiania z zakresu dietoterapii i dietetyki, a także nowoczesne metody leczenia cukrzycy. Śledzę wszystkie najnowsze doniesienia z zakresu badań nad komórkami macierzystymi, przeszczepami oraz terapiami lekowymi.

W Cukrzyca Polska odpowiadam za wiadomości, zwłaszcza z zakresu cukrzycy typu 1, a także za marketing i komunikację.

W czasie wolnym lubię biegać oraz czytać.

Przejdź do strony z pozostałymi autorami portalu Cukrzyca Polska.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.